輕微高血壓調(diào)理措施如下：1、低鹽、低脂飲食：世界衛(wèi)生組織規(guī)定，高血壓患者每人每天攝入鹽分含量不應(yīng)超過(guò)6g，并且建議控制到3g以內(nèi)。高鹽飲食可能導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步升高，甚至形成不可逆的鹽敏感性高血壓；2、有氧運(yùn)動(dòng)：建議患者定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步、慢跑、游泳、騎車(chē)、打太極拳等。同時(shí)需注意充分休息，避免長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、避免大量抽煙，最好能夠戒煙；3、藥物治療：若通過(guò)飲食與生活方式的改善均無(wú)法控制血壓，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期口服降壓藥物。目前在臨床中安全且有效的降壓藥物，包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑與血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑，具體需要服用哪類(lèi)降壓藥物，何時(shí)服用，劑量多少，都應(yīng)聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。