孩子入睡比較困難，原因比較多，要結(jié)合孩子表現(xiàn)綜合分析，再做相應(yīng)的調(diào)整。1、環(huán)境因素：比如睡眠環(huán)境不合適、太冷、太熱、太嘈雜、太亮等，都會(huì)導(dǎo)致孩子入睡困難，即使已經(jīng)入睡也可能會(huì)睡眠不穩(wěn)；2、飲食因素：比如孩子睡前吃了太多東西、吃太飽，或者比較饑餓、沒吃飽，都會(huì)影響孩子的入睡；3、精神因素：可能在睡前比較興奮，比如在快睡覺之前做了比較激烈的活動(dòng)、玩游戲，或者看了比較驚悚的故事，或者接觸屏幕、玩手機(jī)、玩平板、看電視等，都會(huì)引起孩子比較興奮，導(dǎo)致入睡困難；4、勞累因素：在白天時(shí)沒有得到充分休息，比如白天孩子比較興奮、比較勞累，又沒有睡午覺，在夜間時(shí)會(huì)非常困倦，但自己又睡不著，就會(huì)出現(xiàn)較煩躁的情況，也會(huì)出現(xiàn)入睡困難；5、習(xí)慣、疾病因素：可能沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，自己很難入睡?；蛘哂熊|體疾病，比如感冒、鼻子不通氣、腸炎、腹瀉、肚子不舒服，上述因素都會(huì)引起入睡困難。