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孩子難入睡是什么原因

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
孩子難入睡的原因,具體如下:1、缺乏維生素D、鈣:導致孩子中樞神經系統(tǒng)興奮性增高,出現(xiàn)入睡困難。同時可伴睡眠時頻繁驚醒、異??摁[、多汗、枕禿等。日常生活中,孩子多曬太陽,充分補充維生素D和鈣之后,難入睡癥狀即可逐漸改善;2、入睡前進食過多:導致孩子出現(xiàn)積食、消化不良,引起腹脹、腹痛、腸絞痛等,因此可以出現(xiàn)難入睡。此時需要及時調整飲食習慣,在入睡前的1-2個小時,不要給孩子進食過多食物,同時可以口服腸道益生菌和健脾化積的藥物改善腸道功能;3、中樞神經系統(tǒng)興奮性較高:由于入睡之前過度興奮或受到意外驚嚇,看具有刺激性質的動畫片,聽具有刺激性質的故事,導致孩子中樞神經系統(tǒng)興奮性較高。
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