孕婦能食用新鮮棗，但需注意如下：1、食用時(shí)要注意安全，不能囫圇吞棗，把棗核一并吞下，因?yàn)闂椇藘蛇呡^尖，進(jìn)入到胃腸道時(shí)，部分大的棗核會(huì)將胃腸道刺破；2、不宜過(guò)多食用新鮮棗，因?yàn)樵袐D還需正常食用米飯，在飯后食用5-6個(gè)棗即可。過(guò)去認(rèn)為棗含鐵較多，貧血時(shí)吃，有部分人吃棗后造成自身血糖高的錯(cuò)覺。棗雖含糖量較多，但新鮮棗沒有較大問題，因?yàn)闂椑锏奶鞘峭ㄟ^(guò)轉(zhuǎn)化而來(lái)，當(dāng)雙糖變單糖時(shí)可能棗就會(huì)更甜。之所以會(huì)有此疑問，是因?yàn)楫a(chǎn)生上述情況。