哺乳期可以吃新鮮的棗，在哺乳期時(shí)，如果是當(dāng)季水果，如秋天的新鮮棗，棗富含糖類、維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于哺乳期女性很有好處，不僅可以改善口味，增加飲食多樣性，還可以補(bǔ)充維生素。此外由于哺乳期是特殊時(shí)期，女性吃的食物會(huì)分泌到乳汁里，孩子可以吃到，因此在哺乳期如果女性吃了特殊食物，而且孩子產(chǎn)生腹瀉、胃腸道不適或者濕疹等癥狀，考慮和特殊食物相關(guān)，則女性需要停止特殊食物的攝入，甚至停止哺乳幾天，讓孩子度過這個(gè)時(shí)期。吃棗時(shí)，不管是哺乳期還是其他時(shí)期，都需要注意一定要把棗核吐出，因?yàn)槿绻鸭忾L(zhǎng)的棗核吃到肚子內(nèi)，可能會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的后果，如腸穿孔，如果是多處腸穿孔還需要手術(shù)治療，因此一定要注意不要把棗核吞到肚子內(nèi)。