燕子飛的動(dòng)作應(yīng)該是可以治頸椎病的。燕子飛的動(dòng)作就是常說(shuō)的趴在床上，頭和上肢往上翹，腿也往上翹，兩頭翹的動(dòng)作，像小燕子飛一樣。這個(gè)動(dòng)作對(duì)于鍛煉后背的肌肉和力量，有非常好的作用；也可以通過(guò)燕子飛的動(dòng)作，來(lái)幫助恢復(fù)脊柱的曲線。?脊柱本身有一個(gè)S型的曲線，頸椎和腰椎都是應(yīng)該往前凸的曲線，胸椎和尾椎是往后凸的。所以在俯臥位，做燕子飛的動(dòng)作過(guò)程當(dāng)中，可以幫助放松后背的肌肉、鍛煉后背的肌肉，也可以幫助恢復(fù)頸椎和腰椎的正常的曲線。如果通過(guò)燕子飛的動(dòng)作，恢復(fù)了頸椎的曲線，糾正了頸椎的不良曲線，可以把由于頸椎曲線不良引起的頸型的頸椎病，從根本上治愈。