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含雌激素食物有哪些
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 周敏 主任醫(yī)師
食物中間含有的雌激素,實(shí)際上不是真正的雌激素,應(yīng)該稱為雌激素樣類似物,主要如下:1、豆類:尤其是黃豆中提取的大豆異黃酮,有類似雌激素樣的作用,可以與人體的雌激素受體結(jié)合,發(fā)揮雌激素的作用,但是沒有雌激素導(dǎo)致的一些副作用;2、啤酒花:其他植物中的提取物也含有雌激素樣的一些物質(zhì),比如啤酒花的提取物中,一些黃酮類物質(zhì)也有類似雌激素的作用;3、黑升麻:黑升麻的提取物含有雌激素樣作用;4、蜂王漿:也有研究發(fā)現(xiàn)蜂王漿,也就是公蜂頜下腺分泌的物質(zhì),也有類似雌激素樣的活性作用,也可以激活人體的雌激素受體,發(fā)揮雌激素樣的作用。這些物質(zhì)都可以在人體中,發(fā)揮一個(gè)類似雌激素的作用,可以緩解更年期的一些癥狀。但是也要注意不能過多食用,注意食用的量,過多可能也會(huì)導(dǎo)致帶來(lái)一些副作用。
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