收藏 手機看

分享

髕骨骨折60天鍛煉方法

參與醫(yī)生

哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
髕骨骨折60天的鍛煉方法,主要包括關(guān)節(jié)活動范圍鍛煉以及肌肉力量的訓練等,具體如下:1、關(guān)節(jié)活動范圍的鍛煉:髕骨發(fā)生骨折很容易造成膝關(guān)節(jié)僵硬、活動受限,在骨折發(fā)生60天后,骨折端基本穩(wěn)定?;颊邞搱猿窒リP(guān)節(jié)的屈伸活動鍛煉,逐漸增加膝關(guān)節(jié)屈伸活動范圍,避免發(fā)生關(guān)節(jié)僵硬,導致關(guān)節(jié)功能障礙。如果出現(xiàn)斷裂后腫脹,要配合冰敷治療;2、下肢肌肉力量訓練:髕骨骨折由于長時間的制動、固定,腿部肌肉無法發(fā)力,很容易發(fā)生下肢肌肉的萎縮。而髕骨骨折60天,骨折端穩(wěn)定后,應盡快開始腿部肌肉的力量訓練,可以輔助外力,如使用彈力帶,進行肌肉抗阻力的訓練,增強肌肉力量?;颊呖梢詮闹蓖忍Ц唛_始練習,逐漸過渡到抗阻力的肌肉對抗性訓練,從而增強腿部肌肉的穩(wěn)定性和力量。綜上所述,髕骨骨折60天患者可以到創(chuàng)傷骨科門診復查,由創(chuàng)傷骨科門診醫(yī)生為患者詳細講述鍛煉方法。
相關(guān)視頻