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肩周炎的常見自我療法

參與醫(yī)生

哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
肩周炎的自我療法,主要可以歸納為主動(dòng)療法和被動(dòng)療法,具體情況如下:1、主動(dòng)療法:患者發(fā)生肩周炎后,應(yīng)盡快采取自我療法進(jìn)行處理,如主動(dòng)療法。每天可以堅(jiān)持爬墻、彎腰,伸開上肢、主動(dòng)爬桌子,均可以改善肩周炎癥,恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng),改善肩關(guān)節(jié)的功能。同時(shí)患者也可以吊單杠、輔用健身器材,牽拉肩關(guān)節(jié)。通過主動(dòng)鍛煉,達(dá)到肩周炎的修復(fù);2、被動(dòng)療法:患者可以將手部和上肢進(jìn)行固定,通過牽拉器進(jìn)行牽拉。通過被動(dòng)牽拉,可以去除炎癥、緩解粘連。在牽拉之前,口服塞來昔布膠囊等藥物,以緩解疼痛。也可以由他人幫助患者進(jìn)行牽拉,如前向牽拉,外側(cè)牽拉、外旋位前拉和后伸牽拉,均可以改善癥狀。綜上所述,肩周炎的自我療法可以到骨科門診進(jìn)行問診、咨詢,由??漆t(yī)生為患者進(jìn)行解答。
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