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預防近視的方法有哪些

參與醫(yī)生

河南省人民醫(yī)院 慶惠玲 副主任醫(yī)師
預防近視的方法具體如下: 1、加強足量的戶外活動,近視與過多的近距離工作有很大的相關性。充足的戶外陽光對預防近視有很大的預防作用,每周10小時戶外活動對預防近視發(fā)生極其重要。因此,要求增加戶外活動,預防近視; 2、保持正確的讀寫姿勢,避免不良的用眼習慣。學校和家長應當為孩子提供適合坐高的桌椅和良好的照明,提醒孩子讀寫時眼睛離書本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆手指離筆尖一寸,并且持續(xù)近距離用眼時間不宜超過40分鐘。不要在床上趴著、躺著、側身看書、看手機; 3、控制電子產品使用時間,單次非學習目的使用電子產品不宜超過15分鐘。家長盡少在孩子面前使用電子產品,幫助孩子減少以上現(xiàn)象; 4、定期到正規(guī)醫(yī)院給孩子做視力檢查,建立屈光發(fā)育檔案,便于追蹤檢測孩子的視力發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)問題及時矯正。
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