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睡眠多夢的原因

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
引起睡眠多夢的原因如下:1、過多思考:部分患者如果在睡覺前思考問題過多,如總是思考白天的問題,在睡前容易把白天的想法帶入到睡眠當(dāng)中,會出現(xiàn)明顯多夢;2、過多使用電子產(chǎn)品:如果在睡前打游戲、看電影、看手機(jī),會把電子產(chǎn)品里面的情節(jié)帶到睡眠中去,會出現(xiàn)多夢現(xiàn)象;3、神經(jīng)癥:與神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁、植物神經(jīng)功能紊亂等神經(jīng)癥的表現(xiàn)有關(guān),長期神經(jīng)衰弱、神經(jīng)焦慮也會出現(xiàn)經(jīng)常多夢;4、睡前不良作息習(xí)慣:如睡前劇烈運動,包括跑步、健身,或睡前喝咖啡、含酒精飲料、茶或抽煙等,刺激大腦興奮,容易導(dǎo)致睡眠多夢。
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