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腳骨折了吃什么鈣片好
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 肖勇兵 主治醫(yī)師
對(duì)于腳骨折,常規(guī)吃的鈣片有碳酸鈣鈣片、葡萄糖酸鈣,主要是補(bǔ)充鈣的來(lái)源。在骨折后,可以加強(qiáng)全身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,也可以補(bǔ)充鈣質(zhì),可以喝牛奶、吃鈣片,現(xiàn)在市面上比較多的碳酸鈣鈣片即可。牛奶里頭含的鈣質(zhì)也比較多,所以可以補(bǔ)充牛奶、吃高蛋白飲食,包括雞、鴨、魚(yú)、牛肉。對(duì)于腳骨折,還需要補(bǔ)充維生素D以及吃青菜,補(bǔ)充維生素D后多曬太陽(yáng),可以促進(jìn)鈣的吸收,有利于骨折的愈合。實(shí)際上,骨頭湯里含有的是大量的油脂,含鈣量較低,所以喝骨頭湯不如喝一瓶牛奶。而鈣片,一般都是吃碳酸鈣鈣片、碳酸鈣顆粒或葡萄糖酸鈣。
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