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陰虛吃什么食物好
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參與醫(yī)生
北京大學第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
陰虛患者可適當攝入滋陰的食物,包括食物和藥食同源的藥物,具體如下:
1、食物:從肉類而言,鴨類等生活在潮濕區(qū)域的動物,或水中的食物均可能具有一定滋陰作用,此外甲魚長期處于水中且不愛動,從中醫(yī)理論而言也屬于滋陰食物。陰虛患者還可適當攝入牛奶、銀耳等食物,對身體具有一定益處。臨床還可適當食用降火的食物,比如梨、西瓜等。對于羊肉、桂圓、榴蓮等熱性食物,患者應注意盡量避免或減少食用;
2、藥食同源的藥物:部分藥物屬于藥食同源,患者可以日常食用,比如麥冬、沙參等泡水飲,對于滋陰也有一定好處。
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