焦慮狀態(tài)的調(diào)整，可以分為以下2個(gè)方面：1、生物學(xué)調(diào)整：焦慮不單單是一個(gè)人的主觀感受，其并不完全受主觀控制，具有客觀性和生物學(xué)的特質(zhì)。很多焦慮障礙患者腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的電活動(dòng)、頭部網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)異常較為明顯。因此，此類(lèi)患者可能要輔助一些針對(duì)異常的生物學(xué)調(diào)整，如藥物、經(jīng)顱磁刺激、物理治療等，都會(huì)有較好的改善；2、非生物學(xué)調(diào)整：焦慮的發(fā)生不單單是一個(gè)生物學(xué)變化，也有社會(huì)心理因素的影響，如打擊、壓力、重大創(chuàng)傷挫折、童年不幸遭遇等。此時(shí)可能要輔助心理治療，做一些改善壓力來(lái)源的工作。如最近工作壓力過(guò)大、人際關(guān)系過(guò)于緊張，可以遠(yuǎn)離壓力進(jìn)行物理隔離，增加一些改善焦慮、排遣過(guò)分緊張壓力的方法，如體育運(yùn)動(dòng)、欣賞藝術(shù)、交流傾訴，以及沉浸在能夠投入、放松的興趣愛(ài)好中，都可以起到舒緩壓力、緩解緊張的作用。