45歲的病人其椎間盤呈輕度膨出是正常現(xiàn)象，因為椎間盤膨出是因為椎間盤退變引起的癥狀。椎間盤本身隨著年齡增長、衰老后都會出現(xiàn)膨出。對于這部分膨出的患者，如果沒有癥狀則無需處理。 若存在腰痛或者其它癥狀，則可能需要干預(yù)治療，比如可以進(jìn)行腰背肌鍛煉，包括腰部局部保暖。此外，可以輔助中醫(yī)藥治療，如可以針灸、推拿，甚至可以進(jìn)行牽引。同時改變不良生活習(xí)慣也非常重要，患者需要避免久坐，避免長時間躺臥，平常需要多走動，多活動，適當(dāng)慢跑或活動。同時在家中也可以做康復(fù)鍛煉，比如可以進(jìn)行平板支撐，小燕飛或拱橋，增強(qiáng)腰背肌力量，從而可以延緩椎間盤的膨出。