腰椎間盤突出是臨床上引起腰痛及下肢放射性疼痛、麻木的常見原因，瑜伽是現(xiàn)代都市女性比較喜歡的一種強(qiáng)身健體的方式，患有腰椎間盤突出后通常不建議練瑜伽。腰椎間盤突出的發(fā)生機(jī)制主要是椎間盤壓力增加，引起椎間管及纖維環(huán)、髓核退變，髓核突出刺激和壓迫脊髓神經(jīng)，引起相應(yīng)臨床癥狀。對于腰椎間盤突出的患者，在練習(xí)瑜伽的過程中，尤其在做前傾、彎腰的動(dòng)作時(shí)，腰椎的負(fù)荷明顯加重，瑜伽動(dòng)作會(huì)引起腰椎間盤突出進(jìn)一步加重，引起纖維環(huán)、髓核的進(jìn)一步退變，突出壓迫脊髓神經(jīng)根，產(chǎn)生相應(yīng)臨床癥狀，對病情不利。所以對于腰椎間盤突出的患者，保守治療原則是臥床休息、制動(dòng)，待癥狀緩解之后，才可以進(jìn)行腰背部的功能鍛煉。如果盲目進(jìn)行瑜伽鍛煉，對腰椎間盤突出有害無利。