孕婦可以進(jìn)食二十二碳六烯酸(DHA)，因?yàn)槎剂┧?DHA)對(duì)胎兒腦部的生長(zhǎng)發(fā)育，包括新生兒前半年腦部的生長(zhǎng)發(fā)育，都有很好的促進(jìn)作用。孕婦如果有條件可以在早孕期開(kāi)始增補(bǔ)二十二碳六烯酸(DHA)，但是二十二碳六烯酸(DHA)并不像葉酸和鈣一樣，有具體增補(bǔ)的質(zhì)量和增補(bǔ)的時(shí)間，它現(xiàn)在還沒(méi)有研究指南。在懷孕期間孕婦可以適量的進(jìn)補(bǔ)二十二碳六烯酸(DHA)，對(duì)胎兒和孕婦的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。懷孕期間的飲食搭配要講究均衡搭配，既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，也要保證新鮮蔬菜、水果的攝入量，同時(shí)還要積極的補(bǔ)充礦物質(zhì)，鈣、鐵、鋅、磷等微量元素，才能提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦盡量做到不挑食、不偏食，要多種多樣的均衡搭配營(yíng)養(yǎng)，要多吃新鮮的蔬菜、水果，保證鈣和鐵的數(shù)量，適當(dāng)補(bǔ)充二十二碳六烯酸(DHA)。