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孕婦需要補(bǔ)鈣嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師
孕婦一定需要補(bǔ)鈣,鈣對于母嬰保健在孕期是必不可少的一類營養(yǎng)物質(zhì)。平均在孕期,每個孕產(chǎn)婦在孕期需要的鈣量每天是1200mg,特殊病理情況下,每天需要額外補(bǔ)充鈣劑甚至到了3g,而平均鈣劑攝入量應(yīng)該在1200mg,即1.2g的水平。 正常食物來源,按照我國的飲食結(jié)構(gòu),每天吸取的鈣平均在380mg左右,即0.38g水平,大概有600-800mg,所以一定需要補(bǔ)充。補(bǔ)充鈣的方式不一定要用藥源性,如乳制品,即新鮮牛奶,如豆制品,即豆?jié){、豆腐等,如海產(chǎn)品里面都含有豐富的鈣。在飲食不足的情況下,藥源性補(bǔ)充應(yīng)根據(jù)每天的需要量,根據(jù)個性化原則選擇,通常藥源性補(bǔ)充鈣是0.6-1.2g。
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