4種走姿很傷身！多數(shù)人都會(huì)犯

我們每天都要走路，那你關(guān)心過自己的走路姿勢嗎?保健專家認(rèn)為，走路姿勢是否正確，會(huì)直接影響你的身體健康。如果你的走路姿勢有錯(cuò)誤，那健康也會(huì)容易出現(xiàn)隱患。究竟，什么樣的走路姿勢最傷身?

1、步子太大

很多人覺得邁著大步走路“雄赳赳、氣昂昂”，是精神好體力好的表現(xiàn)，尤其老人鍛煉的時(shí)候，更容易大步走路?！捌鋵?shí)，這樣的姿勢也會(huì)傷身體。”

專家說，大家可以感受一下，邁大步時(shí)，往往是大腿帶動(dòng)小腿“甩”出去，腳“砰”的一下落在地上。這種姿勢走路，腳掌的緩沖力變差，對(duì)膝關(guān)節(jié)不好的人來說，會(huì)加重關(guān)節(jié)損傷。日常走路，用自己最舒服的步幅即可;如果是健步走，步幅可稍微大一些，但以不影響腳著地為宜。