秋冬養(yǎng)生要注意：這些習慣易染病

平時很多人就愛舔嘴，其實越舔越干，嚴重的嘴巴都能開裂。現(xiàn)在是秋季天氣變得干燥，人容易上火。就更得注意少舔嘴了。

別舔了小心得慢性唇炎

越舔嘴唇會越干。舔，破壞了皮膚表面的保護層，更易失水，產生炎癥，形成越舔越發(fā)炎，越舔越想舔，而且越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。反復發(fā)炎 、色素增加、皮膚甚至變?yōu)楹诤稚?，難以褪去。唇部皮膚的厚度只有身體皮膚厚度的1/3，而且沒有皮脂腺。嘴唇其實不算皮膚，它只是黏膜，具有保護功能的黑色素少，表皮較薄，所以對干燥的空氣、低溫、冷風等環(huán)境特別敏感。如果不認真保養(yǎng)，干燥是最明顯的反應。特別是秋冬季，外界的干冷風甚至會讓唇上的干皮翹起，雙唇更容易變干甚至脫皮，導致唇部腫脹、結血痂等，這些癥狀都是慢性唇炎的典型臨床表現(xiàn)。

日常護理

充足的飲水量能有效防止嘴唇干裂。平時通過補充水分、調整飲食、糾正不良習慣及使用潤唇膏可以緩解癥狀。若唇部的皸裂、結痂癥狀經長期不愈，應及時就醫(yī)。如果是嘴角干裂，有白色分泌物，一般是缺乏維生素的表現(xiàn)。飲食以清淡為主，不吃或少吃辛辣燒烤食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。建議大家盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。使用潤唇膏的次數(shù)不宜過多，一般每天1~3次足夠，最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。涂完之后，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，可使效果加倍。

嘴唇起了干皮片后不要自己用手撕，可以用小剪子剪，以免撕傷唇部。正確的做法是用熱毛巾敷唇3~5分鐘，然后用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，最后再涂上潤唇膏。唇部總發(fā)干的人最好不要涂口紅。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫(yī)院診治。