吃飯別吃撐！吃撐了有這些危害

前幾年，很多人把這句話掛在了嘴邊。世間萬物，唯有美食與愛不可辜負，由此可見美食在一個人生命中的重要性。一旦有美食出現(xiàn)，吃貨們必然紛紛出動。很多吃貨一看到美食，路都走不動，喜歡的美食一盤接一盤吃，撐得肚皮圓鼓鼓的，直到最后把自己給吃撐了。

殊不知，吃撐了對身體有害，不控制自己的食欲很容易把自己的身體給搞壞。今天告訴大家吃撐了都對身體有什么危害。

危害一：肥胖

這個很顯而易見，長期吃撐了，不長肉是不可能的。吃撐了，多余的熱量會合成脂肪儲存在體內(nèi)，容易使人發(fā)胖。肥胖會帶來高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝等一系列疾病。

危害二：胃病

另一個吃撐了更直觀的危害就是胃病。吃撐了會加重胃腸道負擔，容易造成消化不良，出現(xiàn)胃酸、胃脹、腹痛、便秘等，還可能破壞胃黏膜，最終引發(fā)胃穿孔、胃潰瘍等疾病。