緩解便秘 試試熱水坐浴

溫馨提醒：

“泡盆”此種熱水坐浴方法，同樣也能緩解女性外陰不干爽、白帶過多等難言之隱，而能促進女性外陰血液循環(huán)，可有效改善外陰的不舒適。

熱水坐浴同樣適用于女性的閉經、痛經、會陰傷口炎癥和肛門手術后的病人。當然男人也適用于治療糖尿病，高血壓等，熱水坐浴最好坐上30分鐘，這樣效果最佳明顯。

雨后最好用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，以減少真菌感染，坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗干凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒，毛巾浴盆宜放在陰涼通風的地方。

如能在坐浴的同時，配合有意義的收縮肛門動作，對于增強肛門括約肌功能、改善局部血流狀況、軟化局部組織、緩解便秘癥狀、療效更佳。