緩解便秘 試試熱水坐浴

熱水坐浴之所以能有效、快速的通便，原因有三：

1、熱水使肛門周圍的血液循環(huán)改善，直腸壁受到熱的刺激，進(jìn)而加快了蠕動速度。

2、肛門附近的干硬便便受到熱水的直接作用，可以變得軟化一些，從而有利于排便。

3、熱水還可以使痙攣的肛門括約肌得到放松，因而有助于排便。

熱水坐浴事項(xiàng)

對于初次體驗(yàn)坐浴的人來說，剛開始坐浴的時候可能會感覺水氣有點(diǎn)燙。此時可以將臀部稍微抬高一點(diǎn)。痔瘡和肛裂患者，坐浴之前可以在熱水中加入少量的食鹽，有助于促進(jìn)局部水腫與炎癥的消失，也可以用1：5000的高錳酸鉀溶液坐浴，亦能有效消除炎癥，預(yù)防進(jìn)一步的感染。最好能早晚各坐浴一次。