問
得了抑郁癥，怎么放松呢？

22歲

       2014-09-22 16:23      瀏覽10736次
    病情描述：
    我最近和我的男朋友分手了，我受不了失戀的打擊，最近就患上了抑郁癥，現(xiàn)在一直都很難過，整天在家以淚洗面的，飯也吃不下，家里人看我這樣，都很擔(dān)心。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，要明白自己為何抑郁，找到根源。自我調(diào)節(jié)，自我分析。對(duì)癥下藥。最重要的一點(diǎn)，就是保持一份積極樂觀的心態(tài)，多與朋友在一起，多和他們溝通不要自己憋在心里，想想開心的事.

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2014-09-22 17:32
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好。你平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-09-22 20:39
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