問
得了抑郁癥怎么放松??？

20歲

       2014-07-16 02:43      瀏覽6661次
    病情描述：
    我最近這段時間，心情一直都特別的不好。我也不知道是因為什么，總是覺得自己特別的惆悵。有的時候還覺得生活沒有樂趣，我去看了心理醫(yī)生，醫(yī)生說我這個是輕度的抑郁癥。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好。你平時應該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-07-16 01:45
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，得了抑郁癥一定不要讓自己的心理壓力太大，平時要多放輕松一點，這樣對你恢復抑郁癥也有一定的好處，多聽一些比較輕快的音樂，多想一些開心的事情，盡量配合著心理醫(yī)生進行治療就可以了

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-07-16 05:48
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