- 問(wèn)
- 抑郁癥的人，要怎么放松啊？
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22歲
2015-03-22 03:37 瀏覽6637次
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病情描述：
最近這段時(shí)間，我的心情本來(lái)就不好，結(jié)果還丟了工作，雪上加霜，所以導(dǎo)致我就得抑郁癥了，一直在家里面不出門，也不說(shuō)話，飯也吃不下，心情特別糟糕。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)抑郁癥的人，怎么放松？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，你平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開(kāi)。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2015-03-22 02:56
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好！不要壓抑自己的情緒，抑郁癥是很正常的病癥，它是人的本能，是長(zhǎng)期壓抑導(dǎo)致的結(jié)果。不必慌亂。換了別人別人也一樣。最好尋求專業(yè)的心理醫(yī)生，調(diào)養(yǎng)生息，停止工作，做一些自己喜歡的事情。周圍的環(huán)境，家里人要理解支持。愿早日康復(fù)！
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-22 04:06
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