問
得上抑郁癥了怎么放松呢？

30歲

       2014-06-22 11:16      瀏覽6277次
    病情描述：
    我和老公結婚五年，現(xiàn)在婚姻走到了盡頭。我特別的難受。所以最近這段時間就患上抑郁癥了?，F(xiàn)在整天都以淚洗面，覺得生活一點也沒有意思，好多次都想過自殺。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好。你平時應該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2910 人
    2014-06-22 10:24
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    緩解抑郁的方法：回家后先大聲吼要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂，過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-06-22 14:22
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