問
得抑郁癥的人，怎么放松？

18歲

       2014-08-13 00:37      瀏覽6092次
    病情描述：
    我就是由于高考的時候，沒有考好，心里就特別的想不通，現在就患上了抑郁癥。整天都一直呆在家里面，也不和家人說話，就坐著發(fā)呆，爸媽都特別的著急。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，首先，一定不要再讓自己呆在家里了，因為家里面就那么幾個人跟你接觸，一旦你久未踏足社會，你會與社會脫離的。一定要多出去走動走動，如果你沒有膽量自己出門，那么你可以約約朋友，不要多，一個、兩個的就行，走走的話你一定會有如烏云散去般的快感。再次，也是挺重要的一點，鍛煉身體吧，每天早晨起早一點，出去跑跑、跳跳、走走，買個菜回家，然后一天的生活就開始美妙起來。你會發(fā)現更多的勇氣和自信。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2014-08-12 23:42
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好。你平時應該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-08-13 00:53
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