- 問
- 抑郁癥病人如何進行調(diào)養(yǎng)的？
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54歲
2015-06-18 03:16 瀏覽9219次
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病情描述：
我一直就有不開心的情況的，到現(xiàn)在也是會感覺到特別的痛苦的，主要是我一直也不明白我為什么會有了這樣的情況的，現(xiàn)在我感覺到我老是會悲觀的不行的，檢查了后是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，抑郁癥病人如何進行調(diào)養(yǎng)的？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
