大家知道可知道心腦血管病致死的原因的第一因素是哪種疾病?現(xiàn)有醫(yī)學(xué)證明，高血壓已經(jīng)是心腦血管病致死的第一危險(xiǎn)因素。所以，如有患有高血壓病，就算是輕度的也不能忽視，因?yàn)檩p度高血壓也可要人命。

　　“我國現(xiàn)有1.6億高血壓患者，但人群高血壓控制率僅為6.1％,大部分高血壓患者的血壓水平未達(dá)標(biāo)。

　　不少患者既不測(cè)血壓，也未定期隨訪。”北京阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科劉力生教授提醒人們，成年后每年至少應(yīng)測(cè)一次血壓，因?yàn)榧词故禽p度高血壓也可威脅生命安全。

　　高血壓極易引發(fā)腦卒中

　　“腦卒中是一種高致死、高致殘的疾病。在當(dāng)前全世界大多數(shù)國家腦卒中的發(fā)病率和死亡率都明顯下降的情況下，我國卻呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)，并高居世界首位?！眲⒘ι淌谥赋觯瑢?dǎo)致腦卒中最重要的危險(xiǎn)因素就是高血壓。但我國絕大多數(shù)患者并沒有將高血壓當(dāng)作嚴(yán)重的健康問題。

　　專家說，大多數(shù)腦卒中都是可以預(yù)防的。就我國而言，減少腦卒中發(fā)病率最清晰的路徑是控制高血壓。特別強(qiáng)調(diào)，公眾一定要意識(shí)到，只要是高血壓患者，即使無任何不適癥狀，也存在發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)，因此必須主動(dòng)采取預(yù)防措施，如成年人每年至少測(cè)量一次血壓。

　　輕度高血壓也不可輕視

　　醫(yī)學(xué)上將高血壓即舒張壓等于或小于104mmHg的情況視為“輕度高血壓”。

　　最近，美國高血壓診斷、評(píng)估、治療聯(lián)合委員會(huì)認(rèn)為，輕度高血壓，不僅可增加腦卒中、心臟病發(fā)作和腎功能衰竭的危險(xiǎn)，而且是造成死亡的重要病因。

　　有專家介紹說，由于“輕度高血壓”一詞使人產(chǎn)生了一種安全錯(cuò)覺，因而常導(dǎo)致嚴(yán)重后果。英國一家人壽保險(xiǎn)公司的統(tǒng)計(jì)資料也表明，即使是輕度高血壓，也會(huì)對(duì)壽命帶來不良影響。血壓超過20/13.3kPa(150/100mmHg)的35歲男性高血壓患者，預(yù)期壽命將縮短16年。

　　輕度高血壓怎樣治療?

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會(huì)提出的治療原則，對(duì)舒張壓小于95～100mmHg者，可先采用以下非藥物療法治療3～6個(gè)月：

　　1.適當(dāng)限鹽(食鹽每天控制在5克以下);

　　2.低脂飲食(節(jié)制蛋黃、魚子、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等攝入);

　　3.嚴(yán)格戒煙，不酗酒;

　　4.健身松弛療法(如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等)。

　　通過了解以上的知識(shí)，相信大家都對(duì)輕度高血壓的危險(xiǎn)性有所了解。所以說，輕度高血壓也需要重視，否則一旦加重疾病嚴(yán)重性，不僅是影響到你的身心健康，還會(huì)給你的生命帶來危險(xiǎn)，請(qǐng)所有高血壓患者務(wù)必注意。