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頸椎病的正確睡姿有哪些

參與醫(yī)生

煙臺毓璜頂醫(yī)院 于德茹 副主任醫(yī)師
頸椎病患者一般臨床表現(xiàn)為頸肩部不適,壓迫到頸神經根可以出現(xiàn)上肢部酸脹、麻木不適感。壓迫椎動脈可出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀甚至影響睡眠。壓迫到脊髓導致走路不穩(wěn)、四肢無力。睡覺姿勢無明顯要求,側臥位、仰臥位都可以,但不推薦俯臥位,對身體無好處。 但是枕頭高度、軟硬度有要求,枕頭要軟硬適宜,高低合適,頸部生理曲度不能過多牽拉頸部肌肉,過多牽拉后導致頸部肌肉緊張,長期肌肉緊張容易引起頸椎病。所以最根本標準是要保持正常生理曲度,避免造成頸部過多牽拉。
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