孕婦正睡的睡姿是側(cè)臥，可以左側(cè)，也可以右側(cè)，可能左側(cè)更好，但睡覺時(shí)不會(huì)總保持一個(gè)姿勢(shì)，因此經(jīng)常翻身，兩側(cè)臥的睡姿均可。懷孕后子宮逐漸增大，增大的子宮在平臥時(shí)可能壓迫脊柱，而脊柱前方有從心臟射出的動(dòng)脈血和回到心臟的靜脈血，較大子宮壓迫血管以后，可能造成心臟朝外輸出的血受阻，子宮供血需要靠血管供應(yīng)，如果子宮壓迫血管可能影響子宮供血，而造成胎兒在宮內(nèi)缺氧。另外回心血量受阻后，孕婦由于血供不足可能出現(xiàn)體位性低血壓的癥狀，會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成一定影響。孕早期時(shí)的子宮較小，偶爾屬于俯臥或平臥的睡姿無妨，但如果沒有側(cè)臥睡眠習(xí)慣的孕婦，應(yīng)盡量在孕早期養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣，以免到孕周較大時(shí)難以改變睡姿。