實(shí)際上，不存在所謂的"正確的睡姿"。最好的睡姿是根據(jù)個人的睡眠習(xí)慣，能夠進(jìn)入良好睡眠狀態(tài)的姿勢，無論是左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、頭朝上還是臉朝下，只要不會對身體造成壓迫，不影響睡眠質(zhì)量，都是可以的。如果沒有良好的睡眠習(xí)慣，推薦一種較為良好的睡眠姿勢，根據(jù)地球的磁力方向，一般推薦頭朝南腳朝北，順著磁力的方向，并選擇右側(cè)臥位。選擇右側(cè)臥位的原因是左側(cè)有心臟，本身睡眠質(zhì)量就較差，朝左側(cè)臥位容易對心臟造成壓迫，從而影響睡眠質(zhì)量，因此，建議選擇右側(cè)臥位，順著磁力的方向，有助于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。磁力相當(dāng)于一個磁場的循環(huán)，就像一個定向的磁場流動，因此頭朝南腳朝北右側(cè)臥位可以被視為相對正確的睡眠姿勢，但對于那些已經(jīng)有良好睡眠習(xí)慣的人來說，他們習(xí)慣的睡姿對他們來說就是正確的姿勢。