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八寶粥和方便面誰的熱量高

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
八寶粥和方便面如果是同等質(zhì)量,比如都是100g,方便面的熱量更高,具體情況分析如下:1、首先可以查看方便面袋子上的說明;其次方便面是油炸的,盡管有的是非油炸,其實(shí)工藝和油炸方便面的很接近,方便面屬于高熱量的飲食;2、八寶粥一般是熬煮出來的,其能量偏低一點(diǎn)。八寶粥是有各種豆類、各種食材,相對口感或者對治療便秘都還好一點(diǎn)。方便面屬于油炸類高熱量食品,其纖維素以及人體需要的各種營養(yǎng)成分,相對很少,只能保證熱量,所以建議大家少吃。
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