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怎樣刺激腦垂體長高

參與醫(yī)生

山西省人民醫(yī)院 胡玲 主任醫(yī)師
身高和遺傳關(guān)系密切,如果了解生長激素在體內(nèi)的生理調(diào)節(jié)狀況,有利于達(dá)到理想的身高。生長激素的調(diào)節(jié)在體內(nèi)的分泌有周期性、脈沖性,大約3-6個小時是一個周期,該周期是由下丘腦決定,要保持心態(tài)平穩(wěn)、情緒穩(wěn)定,即正常的激素分泌,而不要擾亂周期。另一個脈沖式分泌即在夜間睡眠的慢波期,生長激素可以達(dá)到高峰,尤其是青少年,達(dá)到生長激素峰值期是熟睡以后的60-90分鐘,期間如果能夠保證青少年的睡眠,有利于正常的生長激素分泌。 另外,運(yùn)動可以刺激生長激素分泌,對部分兒童提倡適度運(yùn)動。飲食也對生長激素也有影響,比如葡萄糖能夠抑制生長激素分泌,而低血糖可以刺激分泌,進(jìn)食高蛋白的食物抑制生長激素的分泌,而稍稍有饑餓不進(jìn)食的狀態(tài)刺激生長激素的分泌。 因此,避免兒童過度營養(yǎng),減少體力活動,保持心態(tài)穩(wěn)定,正常的作息,則會使正常生理激素發(fā)揮作用。
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