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水腫體質該如何調(diào)理
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參與醫(yī)生
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 郝娜 副主任醫(yī)師
水腫體質的調(diào)理,具體如下:1、注意培護正氣:中醫(yī)講正氣存內(nèi),邪不可干,提高身體免疫力是改善體質的第一步;2、避免風寒:生活上做到避免貪涼,謹防夏季空調(diào)病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云,傷于濕者,下先受之。也就是水腫體質的人,尤其要注意下半身腿腳的保暖;3、慎起居:注意休息、避免勞累;4、節(jié)制飲食:原則上注意清淡飲食,避免油膩、辛辣、酒醇之品,減少體內(nèi)濕熱生成。肥甘厚膩最容易助熱釀濕,且延緩身體水液代謝的速度,水腫體質的人更應該注意。此外,如果長期水腫,自己預防不能緩解,可以到醫(yī)院就診,驗尿試一試。
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