腳扭傷以后，首先通過觸診、牽拉、擠壓初步判斷是否可以排除骨折。如果無法明確排除，應(yīng)該通過X線片或CT明確診斷。如果排除骨折后，可以進(jìn)行推拿。 推拿應(yīng)該掌握時間節(jié)點(diǎn)，即扭傷后24小時內(nèi)應(yīng)該采取制動、休息、冷敷，冷敷采用冰袋敷半小時，間隔10分鐘再敷，一般敷3小時左右即可。24小時后還應(yīng)該區(qū)分足部扭傷的局部是否有明顯劇烈疼痛和觸痛。如果存在觸痛，則需要避開痛點(diǎn)，選用循經(jīng)遠(yuǎn)道取穴進(jìn)行治療。比如選取陽陵泉穴、承山穴、豐隆穴進(jìn)行按揉，再進(jìn)行筋膜松解。如果局部觸痛消失，可以局部涂抹舒筋活絡(luò)的介質(zhì)做輕柔的摩法和按揉，手法輕重可以隨著局部疼痛緩解而逐漸加重。