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促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的因素

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)的因素主要有以下幾個(gè)方面:1、遺傳因素:如果父母身高都相對(duì)較高,孩子身高增長(zhǎng)的速度會(huì)比同齡人快;2、營(yíng)養(yǎng)因素:孩子平時(shí)進(jìn)食量比較大,且營(yíng)養(yǎng)比較均衡,不存在厭食、挑食、偏食,孩子的身高增長(zhǎng)速度比同齡人快;3、睡眠因素:因?yàn)槿梭w內(nèi)的生長(zhǎng)激素的分泌量,會(huì)在深度睡眠時(shí)出現(xiàn)明顯增多,需要保證充足的睡眠促進(jìn)身高增長(zhǎng);4、運(yùn)動(dòng)因素:生長(zhǎng)激素在孩子運(yùn)動(dòng)后會(huì)存在激發(fā)現(xiàn)象,運(yùn)動(dòng)后較運(yùn)動(dòng)前可以增加將近10倍,可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
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