補(bǔ)鐵會讓大便變干，補(bǔ)鐵引起的便秘平時要多喝水補(bǔ)充腸道水分，可以喝白開水，通常1天要喝8杯水。判斷水分是否補(bǔ)足可以看小便顏色，如果小便不再發(fā)黃，小便呈透明，則說明機(jī)體水分足夠。除此以外在補(bǔ)鐵時要注意膳食中纖維素的攝入量，因為纖維素是形成大便必不可少的條件，綠葉菜，如菠菜、芹菜中的纖維素含量較多。粗糧，如紅薯、玉米可以多進(jìn)食。有的患者沒有養(yǎng)成吃蔬菜的習(xí)慣，建議可以將菜剁碎后包成餃子、餛飩再進(jìn)食。