便秘主要是由于腸道蠕動(dòng)功能減弱，使大便在腸道內(nèi)積聚時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致大便干結(jié)，不易排出?？梢酝ㄟ^(guò)以下方法改善：1、服用藥物：服用促動(dòng)力藥，如莫沙必利、舒麗啟能、嗎丁啉等。還可以服用瀉藥，如乳果糖、麻仁潤(rùn)腸、通便靈等；2、注意飲食：少吃辛辣、刺激、油膩食物，多吃蔬菜、水果、多飲水；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：特別是飯后半小時(shí)，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等；4、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣：較多人因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)緊張，沒(méi)有養(yǎng)成定點(diǎn)大便的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間后，容易造成便秘。為緩解癥狀，提倡每天早晨定點(diǎn)大便，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣；5、就醫(yī)：如果近期存在便秘，同時(shí)伴有腹痛、腹瀉、便血等情況。建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，行必要的檢查，明確是否有其他胃腸道病變，避免延誤病情。