-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
吃什么水果補血
- 吃什么水果補血
-
參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 范蕓 主任醫(yī)師
水果補血的功用是非常弱的,要想造出足夠多的紅細(xì)胞,主要是靠鐵元素、葉酸、維生素B12,水果當(dāng)中這幾種營養(yǎng)素含量都很低,因此補血最主要還是應(yīng)該多吃動物蛋白。青菜當(dāng)中雖然含有葉酸,也一定要是新鮮的青菜,水果雖然含有一些維生素C,但是對于紅細(xì)胞的生成,包括血小板和白細(xì)胞的生成,作用是比較弱的,當(dāng)然某些特殊的水果可能含有一些不同成分的造血原料??傮w而言,補充造血更鼓勵患者更多攝入一些動物性蛋白,包括新鮮的青菜。
相關(guān)視頻