艾灸晚上通常超過7點就不建議進(jìn)行，因為7點以后太陽下山，陽氣已經(jīng)潛伏到人體體內(nèi)，再去艾灸使陽氣再生發(fā)出來，運作到外周體表。這會使人更加亢奮，新陳代謝更加旺盛，會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，而且還會出現(xiàn)傷陰動火的現(xiàn)象。因為陰液應(yīng)該舒布于體表，實現(xiàn)陽入于陰的狀態(tài)，人會慢慢安靜下來后進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以太陽下山后陽氣會潛伏下來，如天人相應(yīng)，人和自然界保持同一頻率進(jìn)行生活。如果人為強(qiáng)行打斷，用艾灸生發(fā)陽氣是不適當(dāng)?shù)拇胧?。另外艾灸時間最好在上午，上午屬于陽氣生發(fā)的過程，此時補(bǔ)充陽氣比較合適，可以使人體內(nèi)陽氣得到進(jìn)一步鞏固和增長。