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多夢是失眠嗎
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參與醫(yī)生
惠州市第六人民醫(yī)院 尹晟 副主任醫(yī)師
多夢屬于失眠當中的一種,失眠嚴格說叫做睡眠障礙,睡眠障礙是指入睡困難,另外是睡眠過程產生的變化,比如睡眠節(jié)律變化,包括易醒容易覺醒、夢境增加、深睡眠減少、淺睡眠增多、覺醒次數(shù)增多,同時影響到第二天日常生活的能力,這種情況稱作為失眠。
而多夢也常常伴隨覺醒次數(shù)增加,叫做多夢易醒,這兩者常常相互存在。正常人一個晚上的睡眠當中大概有4-6次夢境存在,大多數(shù)情況都不記得自己做過的夢,這是因為處在正常的覺醒時期,醒來是不知道自己做過夢的,但其實按照睡眠規(guī)律講,每個晚上有4-6個周期,所以嚴格來說每個晚上應該會做4-6個夢,但是根本就不知道。
因為你處在正常的覺醒期,如果在非覺醒期覺醒,比如正好在夢境期,也就是醫(yī)學講的快速動眼期覺醒,這種情況下醒來后你就覺得知道自己是在做夢,而這種情況覺醒次數(shù)太多,就形成一個多夢,所以多夢也是失眠的一種。
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