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腳崴了怎么能快速消腫
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參與醫(yī)生
重慶三博江陵醫(yī)院 王爾曲 主任醫(yī)師
腳崴了應(yīng)當(dāng)首先到醫(yī)院去檢查是否有骨折。如果沒有骨折,主要考慮是軟組織的損傷。軟組織的損傷快速消腫的方法如下:
1、注意休息,馬上停止運(yùn)動(dòng),不要讓受傷的地方再次活動(dòng);
2、局部冷敷,可以用冰塊或者其他的東西進(jìn)行冷敷,冷敷可以減少局部的血液循環(huán),減少疼痛,減輕腫脹,降低溫度,每次冷敷的時(shí)間是在15-20分鐘,每天冷敷3-4次;
3、壓迫,用繃帶或者其他的方法壓迫受傷的局部,減少局部的出血,減輕淤血??噹Юp的松緊度要適中,能感覺到有壓力,但又不會讓肢端感覺發(fā)麻或者是缺血;
4、抬高患肢,減輕腫脹,促進(jìn)血液回流;
5、外用活血消腫、止痛類的藥物,幫助其消腫。
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