失眠癥通常的概念就是入睡時(shí)間超過半小時(shí)，睡眠時(shí)間成年人一般短于6小時(shí)，特別是短于5小時(shí)，中間醒來的次數(shù)比較多，至少2次以上，而且醒來了以后再入睡比較困難，覺醒的時(shí)間相對(duì)比較長，早上醒得早，即睡眠的開始、中間和末尾三個(gè)階段都有問題。同時(shí)第二天白天精力不充沛，工作、學(xué)習(xí)的效率受到影響，主觀感覺對(duì)他帶來了困擾，所以是失眠癥。當(dāng)然還有一條很重要的就是要排除其他的大腦、軀體疾病，還有環(huán)境、情緒、精神疾病等病因，這些都要排除，才能說是單純的失眠癥。