膝關(guān)節(jié)軟骨損傷保守治療或手術(shù)治療之后，還要需要進(jìn)行一定康復(fù)，康復(fù)主要就是增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。訓(xùn)練方式可能會(huì)有很多，有一部分訓(xùn)練可能不合適，需要選擇對(duì)關(guān)節(jié)損傷最有利的方式。膝關(guān)節(jié)損傷、軟骨損傷之后，增強(qiáng)穩(wěn)定性首當(dāng)其沖就是股四頭肌的穩(wěn)定性訓(xùn)練，股四頭肌的力量加強(qiáng)，這在很多老百姓之中，或者運(yùn)動(dòng)員中間都很有作用。比如直腿抬高、緩慢下蹲，這些都是比較常見的方式。另外訓(xùn)練還可以采取理療，附加止痛藥封閉治療增強(qiáng)達(dá)到綜合治療效果。