眼保健操的穴位相對(duì)比較多，因?yàn)檠鄄恐車ㄎ粩?shù)量較多，比較重要的穴位有以下幾處：太陽(yáng)穴、魚(yú)腰穴、瞳子髎、四白穴、睛明穴等五處穴位。穴位具體的位置要找準(zhǔn)，如果位置找不準(zhǔn)，做操可能就沒(méi)有實(shí)際意義。因?yàn)檠郾＝〔僦饕硎峭ㄟ^(guò)刺激穴位機(jī)能，使其能夠起到促進(jìn)眼周血液循環(huán)并且放松眼部肌肉的作用，所以眼部的穴位一定要找準(zhǔn)。另外，在做眼保健操時(shí)對(duì)穴位的刺激力度要合適，力度過(guò)大可能會(huì)造成穴位疼痛，但如果力道太輕也起不到對(duì)穴位機(jī)能的刺激作用。所以力道一定要適中，適中的力道才能起到刺激穴位的作用，所以做眼保健操的時(shí)候要記住穴位位置，要找準(zhǔn)穴位、用對(duì)力度。