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眼保健操的作用

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 朱德海 副主任醫(yī)師
緩解視疲勞、預(yù)防近視。眼保健操還是非常有好處的,對(duì)眼睛,尤其對(duì)青少年緩解視疲勞,預(yù)防近視有好處。青少年兒童用眼主要是以近距離較長時(shí)間的室內(nèi)用眼為主,這時(shí)眼睛經(jīng)常是處在一種近距離的調(diào)節(jié)狀態(tài),這時(shí)特別適合做眼保健操,通過做眼保健操讓周圍的血供恢復(fù)按摩穴位,另外還有一種辦法就是遠(yuǎn)眺一下就往遠(yuǎn)處看一下。這些方法大家覺得特別簡單,但是每天都堅(jiān)持,實(shí)際上意義特別大,學(xué)校中小學(xué)生都提倡大家在課間做一下眼保健操,這個(gè)還是值得大家堅(jiān)持的,長期堅(jiān)持下去就有意義??赡芎枚嘈∨笥延X著我今天做了,明天做了也沒覺得視力好,但是一定要堅(jiān)持,也就是說眼保健操它對(duì)視疲勞和預(yù)防近視有確切意義,而且提倡大家一定要堅(jiān)持認(rèn)真做,而不能三日打魚兩日曬網(wǎng)的,那樣是沒有意義的。
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