一般睡眠障礙從專(zhuān)業(yè)角度來(lái)講是指睡眠疾病，現(xiàn)在有六大類(lèi)及上百種不同疾病類(lèi)型，如果是一般人所說(shuō)的睡眠障礙，簡(jiǎn)單的講就是睡不好，晚上睡不著。最多見(jiàn)的是失眠性表現(xiàn)，入睡困難、中間睡的淺、易醒多夢(mèng)、醒的早等情況。出現(xiàn)失眠有多方面原因，一方面和身體素質(zhì)有一定關(guān)系，失眠是身體的一種表現(xiàn)和反應(yīng)。出現(xiàn)失眠的第一反應(yīng)是身體出現(xiàn)問(wèn)題，然后再找問(wèn)題是什么情況所引起，而不是先要睡好覺(jué)，再去保證健康。出現(xiàn)失眠本身就提示健康出現(xiàn)問(wèn)題，如果超出自己的調(diào)整范圍，根據(jù)個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)以及自己獲得的各種知識(shí)，覺(jué)得或理解不了或運(yùn)用以后覺(jué)得無(wú)效，要及時(shí)找專(zhuān)業(yè)人員就診咨詢(xún)。