鈣劑常見(jiàn)類(lèi)型有片劑，如碳酸鈣片，還有溶液、顆粒等，比如葡萄糖酸鈣口服溶液等。補(bǔ)鈣方式要結(jié)合個(gè)人的飲食習(xí)慣或者胃腸功能，對(duì)于大部分人補(bǔ)片劑較為方便，可以直接吞服或者嚼碎，葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等，均可以作為補(bǔ)充鈣劑。需要注意鈣劑中元素鈣的成分含量，部分鈣劑元素鈣量較低。鈣的吸收需要胃酸輔助，盡可能隨餐或者飯后服用，鈣的吸收會(huì)更好。本身胃腸功能不好或者吸收有問(wèn)題的人，可以選擇顆?；蛘呖诜衡}劑，胃腸道消化吸收較快，相對(duì)吸收率較高。但要保證足夠的元素鈣含量，才能確保機(jī)體有足夠的鈣吸收量。